皆さん、こんにちは！
今日は涼しくて過ごしやすいですね！
今日から１０月！
気温も少しずつ低くなって来て
営業で外を歩いていても、
とっても気持ち良い季節ですよね♪
今年も今月を入れて、残り３ヶ月になりましたね。
益々、やる気が漲ります！ ^^
今日は。
私の日々の生活の中で、
大切にしていることの一つに
とにかく身体を動かすようにするということがあって
早朝ランニング＋自転車通勤＋営業外回りもしています＾＾
このように♪→ ＾＾
都内を自転車で走り回ると坂が多いというのもあり、
ヒップアップ＆太ももの引き締め効果にもなるんですよ！＾＾
あと、自転車に乗っている間、身体をずっと動かしているから
色々なアイデアも浮かぶ☆
赤信号で止まっているときは、
マンウォッチングも愉しめて一石三鳥くらいになりますよ ＾＾
自転車だけに限らず、身体を動かすことで
とにかく明るい気持ちになれるから
心身ともに鍛えてもらえます。
お気に入りの「マイ・自転車」♪
そう。前々から思っていたことのひとつに。
世界中で
「日本人女性が、一番運動をしない」って
結構、言われていて
わたしも含めて、世界中の女性が
そう思っているのって皆さん、知っていましたか？
世界では
「日本は、比較的カロリーの低い食べ物が多いからかな？」
とも言われていますが
でも、完全なるベジタリアンの女性も
世界中には少なくもなく。
でも、彼女たちも日々、ランニングをしたり
水泳やダンスをしたりして、
「週にこれだけは運動をして、
心身を鍛える」
ということで、
自分自身をしっかりマネージメントをしています。
「運動は面倒だな・・」と、思う人がきっと多いと思うけど、
生活スタイルの一部になってしまえば逆に、
身体を動かさない日が気持ち悪くなりますよ！
毎日、アグレッシブな自分を創り出してもくれるから
ぜひ、日本の女子の皆さん
（女子だけでなく男子も！）
みんな、運動をするようにしましょう！
「忙しいから。」は言い訳です。
わたしもかなり忙しい毎日を送っているほうだと思いますが
しっかり運動の時間は取っていますので。
「わたしは（僕は）、こんな運動をしているんです。」
というかた、ぜひぜひ、また、教えてくださいね ^^！
それでは。皆さん。
午後からもがんばりましょう！
また、後ほど♪
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